對於孕婦來說，鈣的推薦營養分配 （RDA） 顯著提高， 孕婦鈣片 。為了滿足這些需求，女性需要打算從富含乳製品、綠葉蔬菜、強化食品以及必要時的補充劑的均衡飲食中獲取鈣。海藻鈣源自水生資源，被譽為具有很高的生物利用度，通常作為傳統鈣補充劑的全天然選擇進行銷售。 雖然鈣至關重要，但重要的是不要忽視維生素 D 的作用。維生素 D 對於體內鈣的吸收至關重要，在懷孕期間，足夠的這種維生素水平最終也變得更加重要。許多鈣補充劑還添加了維生素 D，可以改善鈣的吸收，保證媽媽和胎兒都能獲得足夠的鈣。 對於孕婦來說，在不同時期服用鈣補充劑可以幫助保持血液中鈣含量穩定，有利於孕產婦健康和胎兒成長。此外，一些女性發現睡前服用鈣有助於減輕可能的胃灼熱或胃酸消化不良的危險，而懷孕可能會加劇胃灼熱或胃酸消化不良的危險。 對於孕婦來說，鈣的推薦營養分配 （RDA） 大幅增加，以支持母親和未出生嬰兒不斷增長的需求。在整個產婦期間，女性通常每天需要約 1,000 毫克鈣，而青少年的這一需求量可以增加到 1,300 毫克。為了滿足這些需求，女性應該致力於從富含牛奶、葉環保蔬菜、強化食品以及必要時的補充劑的均衡飲食中獲取鈣。最近出現的一種有用的選擇是海藻鈣。
